Тонизираща диета

Тази диета пречиства организма и почиства кожата.
Продължава само три дни, след което ще се почувствате бодри и енергични.

Първи ден


Закуска
200 г кайси(праскови, череши, нектарни), 1 кафе без захар.

Обяд
Половин пъпеш, 1 чаша айран.

Вечеря
1 ябълка, круша или праскова, минерална вода.

Втори ден


Закуска
1 сварено яйце, 1 чаша кисело мляко.

Обяд
100 г бяла риба на скара, минерална вода.
За десерт - плод по избор - 200 г ягоди, череши или кайсии.

Вечеря
1 чаша кисело мляко с плодове(без захар)

Трети ден


Закуска
1 филийка сухар, 1 домат, 1 чаша айран или купичка плодова салата, подправена с лъжичка нискокалорична сметана.

Обяд
1 малка маруля, нарязана, посолена и залята с половин кофичка кисело мляко. За десерт - 1 праскова.

Вечеря
1 филийка сухар, 1 сварено яйце, зелена салата с кисело мляко или 50 г извара.