Китайска диета

Благодарение на тази диета за 21 дни вие ще свалите около 8 - 10 килограма.


1-и и 2-и ден
-------------
1 л прясно мляко, 1 ч.ч. доматен сок, 200 г черен хляб.


3-и и 4-и ден
-------------
Закуска : 1 чашка кафе или чай, но без захар.

сандвич - 50 г черен хляб, 1/2 ч.лъжица мед, 1/2 ч.лъжица масло

Обяд : 1 чиния бульон /риба или пиле/.
50 г месо, 2 суп.л. зелен грах /боб/, 50 г черен хляб.

След 2-3 часа : 50 извара /обезмаслено сирене/, 2 твърдо сварени яйца.

Вечеря : 1 чашка кисело мляко, 50 черен хляб /1 филия/.


5-и и 6-и ден
-------------
Закуска : 1 ябълка или 1 чаша ябълков сок.
Обяд : Зеленчукова супа без месо
- зеле, патладжан, тиквички, моркови, пипер /по 2-3 лъжици/.
- 50 г черен хляб
Следобед : 2 ябълки или сок.
Вечеря : Зеленчукова салата, 50 г черен хляб, чай + 1/2 ч.л. мед.


ЗАБЕЛЕЖКА : До 21 ден се повтарят 3 и 4 , 5 и 6 ден . БЕЗ 1 и 2 ДЕН. След
---------- това разделна диета.