Плодова диета

Тази диета има предимството, че може да бъде изключително богата на комбина-
ции. Един плодов ден през седмицата помага да се намали в някой случай около
килограм от теглото на тялото. Ако направим 3 - 4 плодови дни, тогава можем да
получим и спадане до 3 килограма. Намаляването на теглото не протича равномерно,
тъй като често пъти през първия ден се касае само за загуба на вода, но истинс-
кия резултат се получава през следващите дни.
Тези, които имат чувствителен стомах и не понасят суровите плодове, могат да
ги консумират под формата на компот без захар, само с диетично подслаждане.При
тази диета се консумират дневно около 1,5 - 2 кг. плодове (ябълки,ягоди,череши,
праскови,кайсии и др.),които се разпределят на малки порции за целия ден.Разре-
шават се 2 филийки ръен хляб. Плодовите дни отсраняват ненуните отпадъчни веще-
ства от организма, изчиства тена на лицето и чрез богатото си съдържание на ви-
тамин С премахват умората.